Was beinhaltet mein Online Coaching eigentlich?
Wöchentlicher Check via E-Mail
Um dir wirklich helfen zu können, stehen wir durchgehend via E-mail in Kontakt. Hierfür benötige ich regelmäßig ein umfassendes Feedback und aktuelle Bilder. Zu Beginn der Zusammenarbeit besprechen wir alles in Ruhe via Skype.
Ernährungsplanung
Einer der wichtigsten Punkte im Bereich Fitness und Bodybuilding ist die Ernährung. Hier sehe ich mir zunächst den Istzustand an und erstelle dir deinen persönlichen Ernährungsplan. Dieser wird laufend, abhängig von deiner Entwicklung und deinen Zielen, angepasst.
Supplement Beratung & Planung
Gerade im Bereich Gesundheit und Bodybuilding spielt die Nahrungsergänzung eine immer größere Rolle. Auch hier greife ich dir natürlich unter die Arme und berate dich gerne und erstelle dir deinen individuellen Plan.
Trainingsplanung
Als allererstes analysieren wir dein aktuelles Training und gucken, ob und wie, wir es optimieren oder neu gestalten können. Deinen Plan erstelle ich entsprechend des vorhanden Equipments, auch im Lockdown finden wir einen Weg für ein gutes, intensives Training.
Technik Kontrolle via Video
Um dein Training weiter zu optimieren, hast du immer die Möglichkeit, mir Videos von deinem Training zukommen zu lassen. So bekomme ich auch im Online Coaching einen Einblick in dein Training und kann dir hier helfen.
Live Formcheck
Über die wöchentlichen Checks via E-Mail hinaus gibt es immer die Möglichkeit, dass wir uns bei mir im Gym für einen Form Check verabreden.
Wettkampfvorbereitung
Du möchtest an einem Wettkampf Teilnehmen, absolut kein Problem. Ich helfe dir hier in allen Bereichen, die im Bereich Wettkampfsport wichtig sind und begleite dich natürlich auch zu deinem Wettkampf, sofern gewünscht.
Preise
189 € monatlich, 3 Monate Mindestlaufzeit keine versteckten Kosten
Bei Fragen einfach einen hier einen Call buchen!
Ablauf
- Nachdem deine Anfrage bei mir eingegangen ist, sende ich dir einen Fragebogen via E-Mail sowie meine Bankverbindung zu.
- Nach Zahlungseingang erstelle ich deine Pläne innerhalb von 3-7 Tagen und sende sie dir via E-Mail zu.
- Synchron machen wir einen Termin für ein Skype Gespräch aus, um deine Pläne zusammen durchzugehen und alle offenen Fragen zu klären.
- Alternativ können wir das Skype Gespräch auch vor Beginn der Zusammenarbeit machen, hierfür berechne ich dann 50€,die bei Abschluss des Coachings verrechnet werden.